A gravidez é algo mágico, de gêmeos então... ESPECIAL, porém com a quantidade de hormônios que são produzidos nesta fase não escapamos de transformações desagradáveis no corpo. Nossos maridos que nos aguentem!!! Antes de se desesperar porque está virando um bichinho mutante, fique tranquila, depois dos 9meses tudo vai passar! AINDA BEM!!!!!
Veja o que dizem os especialistas do BabyCenter:
Desde que engravidei, minha pele ficou horrível. O que fazer com as espinhas?
Escrito para o BabyCenter Brasil
A equipe do BabyCenter responde:
A gravidez pode deflagrar a acne, até em mulheres que não tinham espinhas desde a adolescência. Os hormônios estimulam as glândulas sebáceas, deixando a pele mais oleosa. Mas alguns poros podem ficar obstruídos, levando ao surgimento de espinhas e deixando a pele brilhante demais.
Limpe a pele regularmente com um sabonete suave para limpeza facial, e use hidratantes que não contenham óleo.
Mas não é absolutamente necessário usar produtos especiais. Basta manter a pele limpa e fresca, evitando esfregá-la com a toalha ao secar o rosto. Não use cremes e pomadas antiacne sem a orientação do seu médico. Algumas semanas depois do parto, sua pele deve voltar a ser o que era antes.
Seu cabelo, suas unhas e seus pelos na gravidez
Escrito para o BabyCenter Brasil
- É verdade que o cabelo cresce mais?
- Parece que estou mais peluda. É só impressão?
- Ouvi dizer que as unhas crescem mais rápido, é verdade?
É verdade que o cabelo cresce mais?
É provável que seu cabelo fique mais volumoso durante a gravidez. Mas a explicação para isso não é só que o cabelo esteja crescendo mais rápido. Nem os fios ficam mais grossos. O principal fator é que a perda natural de cabelo diminui, na maioria dos casos, quando a mulher está grávida.
Com algumas grávidas, no entanto, ocorre exatamente o contrário, e o cabelo começa a cair.
Ao longo da sua vida, em situações normais, entre 85 e 95 do seu cabelo está crescendo, enquanto o resto fica numa "fase de repouso". Depois dessa fase de repouso, o cabelo cai (por exemplo quando você está escovando ou lavando o cabelo), e um novo fio nasce no lugar. Em média, a mulher perde 100 fios por dia.
Na gravidez, crescem os níveis do hormônio estrogênio, o que prolonga a fase de crescimento dos fios. Assim, o cabelo cai menos, e as mechas ficam mais volumosas. Algumas mulheres também notam que os cabelos ficam mais brilhantes na gravidez, ou que mudam de jeito (ficam mais lisos ou mais crespos).
Assim como sua pele, o cabelo pode ficar mais seco ou mais oleoso. Não há regra -- com cada mulher acontece uma coisa, e mais, acontecem coisas diferentes com a mesma mulher: no primeiro filho o cabelo pode ter ficado superoleoso, e no segundo, ficou ressecado.
É possível também que seu cabelo nem mude tanto assim. As modificações no cabelo durante a gravidez ficam mais visíveis em mulheres de cabelo comprido.
E, depois que o bebê nasce, é muito frequente que o cabelo da mulher caia bastante.
Com algumas grávidas, no entanto, ocorre exatamente o contrário, e o cabelo começa a cair.
Ao longo da sua vida, em situações normais, entre 85 e 95 do seu cabelo está crescendo, enquanto o resto fica numa "fase de repouso". Depois dessa fase de repouso, o cabelo cai (por exemplo quando você está escovando ou lavando o cabelo), e um novo fio nasce no lugar. Em média, a mulher perde 100 fios por dia.
Na gravidez, crescem os níveis do hormônio estrogênio, o que prolonga a fase de crescimento dos fios. Assim, o cabelo cai menos, e as mechas ficam mais volumosas. Algumas mulheres também notam que os cabelos ficam mais brilhantes na gravidez, ou que mudam de jeito (ficam mais lisos ou mais crespos).
Assim como sua pele, o cabelo pode ficar mais seco ou mais oleoso. Não há regra -- com cada mulher acontece uma coisa, e mais, acontecem coisas diferentes com a mesma mulher: no primeiro filho o cabelo pode ter ficado superoleoso, e no segundo, ficou ressecado.
É possível também que seu cabelo nem mude tanto assim. As modificações no cabelo durante a gravidez ficam mais visíveis em mulheres de cabelo comprido.
E, depois que o bebê nasce, é muito frequente que o cabelo da mulher caia bastante.
Parece que estou mais peluda. É só impressão?
Não, não deve ser só impressão. Para muitas mulheres, os pelos crescem mais rápido durante a gravidez, imagina-se que por causa do aumento dos hormônios andrógenos (masculinos). Isso é normal na gestação, embora desagradável.
Para se livrar dos pelos, você pode fazer depilação com cera quente ou fria, raspar com lâmina ou usar aparelhos que arrancam os pelos. Evite usar cremes depilatórios e preparados químicos para clarear os pelos, porque essas substâncias podem ser absorvidas pela corrente sanguínea e entrar em contato como bebê em formação.
Procedimentos de depilação definitiva, como os com laser ou eletrólise, são em princípio seguros, mas não são aconselháveis durante a gestação, porque a mudança hormonal pode provocar o escurecimento da pele no local das aplicações. Outras técnicas, que envolvem a inserção de produtos químicos no local onde o pelo crescia, não são aconselhadas.
Um alerta: pode ser que você perceba que a depilação dói muito mais (ou muito menos) agora que você está grávida. A sensibilidade da pele muda -- como já mudava durante o ciclo menstrual. Há mulheres que preferem fazer depilação com cera em determinada fase do ciclo, pois percebem que sentem menos desconforto.
De qualquer modo, é bom saber que o excesso de pelos deve ir embora cerca de três a seis meses depois de o bebê nascer.
Para se livrar dos pelos, você pode fazer depilação com cera quente ou fria, raspar com lâmina ou usar aparelhos que arrancam os pelos. Evite usar cremes depilatórios e preparados químicos para clarear os pelos, porque essas substâncias podem ser absorvidas pela corrente sanguínea e entrar em contato como bebê em formação.
Procedimentos de depilação definitiva, como os com laser ou eletrólise, são em princípio seguros, mas não são aconselháveis durante a gestação, porque a mudança hormonal pode provocar o escurecimento da pele no local das aplicações. Outras técnicas, que envolvem a inserção de produtos químicos no local onde o pelo crescia, não são aconselhadas.
Um alerta: pode ser que você perceba que a depilação dói muito mais (ou muito menos) agora que você está grávida. A sensibilidade da pele muda -- como já mudava durante o ciclo menstrual. Há mulheres que preferem fazer depilação com cera em determinada fase do ciclo, pois percebem que sentem menos desconforto.
De qualquer modo, é bom saber que o excesso de pelos deve ir embora cerca de três a seis meses depois de o bebê nascer.
Ouvi dizer que as unhas crescem mais rápido, é verdade?
Sim, é verdade, mas talvez você não sinta a diferença. Há mulheres que sentem que as unhas ficam mais fortes também, mas para outras ocorre justamente o contrário: elas ficam mais quebradiças.São mudanças temporárias, e as unhas da mão vão voltar ao normal em até seis meses depois de o bebê nascer. As do pé podem demorar mais um pouco, até um ano.
Como os seios mudam durante a gravidez
Escrito para o BabyCenter Brasil
- Prepare-se para seu peito ficar maior, sensível e dolorido
- Outras mudanças no peito: coceira, bolinhas, veias, estrias
- Como escolher o sutiã para a gravidez
- Cremes e óleo de amêndoa
Prepare-se para seu peito ficar maior, sensível e dolorido
É bem possível que, mesmo antes de confirmar que estava grávida, você já tivesse notado alguma coisa diferente nos seios. Essa mudança, que pode ser na forma de maior sensibilidade ou até dor, é na realidade um dos primeiros sintomas da gravidez.
Por volta da sexta à oitava semana de gestação, os seios começam também a aumentar de tamanho, e continuam a crescer durante toda a gravidez devido ao aumento das camadas de gordura da pele. Embora muitas vezes desconfortáveis, essas transformações têm um importante propósito: preparar os seus seios para a amamentação.
Não fique apavorada, contudo, se os seus seios não crescerem muito na gestação. Cada mulher tem uma genética, e o tamanho dos seios não influi no sucesso da amamentação.
Por volta da sexta à oitava semana de gestação, os seios começam também a aumentar de tamanho, e continuam a crescer durante toda a gravidez devido ao aumento das camadas de gordura da pele. Embora muitas vezes desconfortáveis, essas transformações têm um importante propósito: preparar os seus seios para a amamentação.
Não fique apavorada, contudo, se os seus seios não crescerem muito na gestação. Cada mulher tem uma genética, e o tamanho dos seios não influi no sucesso da amamentação.
Outras mudanças no peito: coceira, bolinhas, veias, estrias
É comum que o sutiã varie de um a dois números para cima na gravidez, especialmente se este for o seu primeiro filho. Você também pode sentir uma certa coceira nos seios à medida que a pele se esticar, e ainda tem chances de se defrontar com as temidas estrias na região.
As veias na área dos seios costumam ficar bem mais aparentes, e os mamilos tendem a crescer e escurecer.
Outra novidade são pequenas bolinhas que ficam ao redor da aréola (aquele círculo mais pigmentado em volta do bico do seio) e nem eram muito visíveis antes de você engravidar. Agora essas bolinhas, na verdade um tipo de glândula produtora de gordura, podem ficar mais protuberantes.
Pode também surgir uma irritação embaixo dos seios e entre eles, principalmente no calor.
Em torno do terceiro mês de gravidez, os seios já começam a produzir o colostro, aquele líquido supernutritivo do qual o bebê vai se alimentar logo nos primeiros dias de mamadas.
Nos últimos meses de gestação, você pode notar uma pequena quantidade desta substância amarelada vazando dos seios. Para algumas mulheres esse vazamento acontece mais cedo, e para outras nem aparece.
As veias na área dos seios costumam ficar bem mais aparentes, e os mamilos tendem a crescer e escurecer.
Outra novidade são pequenas bolinhas que ficam ao redor da aréola (aquele círculo mais pigmentado em volta do bico do seio) e nem eram muito visíveis antes de você engravidar. Agora essas bolinhas, na verdade um tipo de glândula produtora de gordura, podem ficar mais protuberantes.
Pode também surgir uma irritação embaixo dos seios e entre eles, principalmente no calor.
Em torno do terceiro mês de gravidez, os seios já começam a produzir o colostro, aquele líquido supernutritivo do qual o bebê vai se alimentar logo nos primeiros dias de mamadas.
Nos últimos meses de gestação, você pode notar uma pequena quantidade desta substância amarelada vazando dos seios. Para algumas mulheres esse vazamento acontece mais cedo, e para outras nem aparece.
Como escolher o sutiã para a gravidez
Como, além das mudanças de tamanho, você também pode estar sentindo dores ou desconforto nos seios, o ideal é apostar nos sutiãs o mais confortáveis possível. Talvez você tenha que comprar sutiãs novos, porque, além do aumento dos seios propriamente ditos, há também o aumento da circunferência total do seu tórax.
No começo da gravidez, escolha modelos que sirvam com o fecho mais ajustado, assim você vai ter espaço para "crescer" e abri-lo um pouco mais depois. Isso é ainda mais relevante se você resolver comprar um sutiã de amamentação antes de dar à luz.
Tenha cautela com os sutiãs meia-taça com ferrinho embaixo, que podem acabar apertando demais e machucando o seu peito.
Atenção também às alças do sutiã que usar, especialmente se você originalmente tinha seios menores e não estava acostumada a ter que se preocupar com sustentação. Neste momento, uma boa sustentação pode ajudar bastante a amenizar os incômodos nos seios. Fique de olho em alças e base mais largas.
Tops de ginástica costumam funcionar bem como sutiãs nesta fase, porque são confortáveis e têm boa sustentação.
Há mulheres que preferem dormir de sutiã na gravidez, para os seios não ficarem se mexendo tanto nas viradas e reviradas na cama. Se for fazer isso, use um top de ginástica ou um sutiã sem fechos e fivelas que possam incomodar.
No começo da gravidez, escolha modelos que sirvam com o fecho mais ajustado, assim você vai ter espaço para "crescer" e abri-lo um pouco mais depois. Isso é ainda mais relevante se você resolver comprar um sutiã de amamentação antes de dar à luz.
Tenha cautela com os sutiãs meia-taça com ferrinho embaixo, que podem acabar apertando demais e machucando o seu peito.
Atenção também às alças do sutiã que usar, especialmente se você originalmente tinha seios menores e não estava acostumada a ter que se preocupar com sustentação. Neste momento, uma boa sustentação pode ajudar bastante a amenizar os incômodos nos seios. Fique de olho em alças e base mais largas.
Tops de ginástica costumam funcionar bem como sutiãs nesta fase, porque são confortáveis e têm boa sustentação.
Há mulheres que preferem dormir de sutiã na gravidez, para os seios não ficarem se mexendo tanto nas viradas e reviradas na cama. Se for fazer isso, use um top de ginástica ou um sutiã sem fechos e fivelas que possam incomodar.
Cremes e óleo de amêndoa
Se você tem o hábito de passar óleos ou cremes nos seios, converse com seu médico para ter certeza de que não é um produto que pode fazer mal para o desenvolvimento do bebê. Para mais informações sobre cremes cosméticos, clique aqui.Óleo de amêndoa está liberado, mas se você começar a sentir coceira pare de utilizar para ter certeza de que não ele que está causando o problema.
Todas as mudanças nos seios são uma forma da própria natureza se preparar para a amamentação do bebê, então geralmente não é preciso fazer mais nada para que eles estejam aptos a dar de mamar.
Mas, se você quiser tomar um pouco de sol nos mamilos, sempre com a proteção de filtro solar e evitando o horário entre as 11h e as 16h, pode deixá-los mais resistentes.
Dor e dormência na mão na gravidez
Escrito para o BabyCenter Brasil
Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil
Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil
- Por que meus dedos estão formigando e doendo?
- Quando a síndrome do túnel do carpo aparece?
- O que posso fazer para aliviar a dor?
- Em que situação preciso falar com o médico?
- Quando a dor vai embora? Vou conseguir cuidar do bebê?
Por que meus dedos estão formigando e doendo?
A sensação de dor e dormência na mão provavelmente é causada pela chamada síndrome do túnel do carpo. Embora o problema seja mais frequentemente associado a pessoas cujo trabalho envolve movimentos repetitivos, ele também é bastante comum entre as gestantes.
Os sintomas podem incluir dormência nas mãos, formigamento, queimação ou dor nos dedos, mãos, punho, braço e até no ombro.
Trata-se de um problema nos nervos, e não de circulação, como pode parecer.
O "carpo" é a estrutura óssea do punho, entre o antebraço e a mão. O túnel do carpo é um canal que tem três lados formados por osso e um por um ligamento. Por dentro desse canal, passa um nervo importante, o nervo mediano. O inchaço e a retenção de líquidos que são comuns na gravidez podem fazer com que aumente a pressão dentro desse espaço estreito e pouco flexível, no túnel, comprimindo o nervo mediano.
O nervo mediano é o responsável pelo tato no polegar, no indicador, no dedo médio e em metade do anular, e também comanda o movimento de um músculo na base do polegar. A pressão sobre esse nervo é a causa dos sintomas da chamada síndrome do túnel do carpo.
Felizmente, nem todas as mulheres grávidas são afetadas pela síndrome, e ela costuma ser temporária. Em alguns casos, porém, a intensidade da condição pode ser maior, e ela persiste por vários meses.
Embora possa ser considerada um sintoma "normal" da gravidez, a dor nas mãos incomoda demais e pode atrapalhar seu sono e seu dia-a-dia.
Os sintomas podem incluir dormência nas mãos, formigamento, queimação ou dor nos dedos, mãos, punho, braço e até no ombro.
Trata-se de um problema nos nervos, e não de circulação, como pode parecer.
O "carpo" é a estrutura óssea do punho, entre o antebraço e a mão. O túnel do carpo é um canal que tem três lados formados por osso e um por um ligamento. Por dentro desse canal, passa um nervo importante, o nervo mediano. O inchaço e a retenção de líquidos que são comuns na gravidez podem fazer com que aumente a pressão dentro desse espaço estreito e pouco flexível, no túnel, comprimindo o nervo mediano.
O nervo mediano é o responsável pelo tato no polegar, no indicador, no dedo médio e em metade do anular, e também comanda o movimento de um músculo na base do polegar. A pressão sobre esse nervo é a causa dos sintomas da chamada síndrome do túnel do carpo.
Felizmente, nem todas as mulheres grávidas são afetadas pela síndrome, e ela costuma ser temporária. Em alguns casos, porém, a intensidade da condição pode ser maior, e ela persiste por vários meses.
Embora possa ser considerada um sintoma "normal" da gravidez, a dor nas mãos incomoda demais e pode atrapalhar seu sono e seu dia-a-dia.
Quando a síndrome do túnel do carpo aparece?
A dor e a dormência nas mãos podem surgir a qualquer momento da gravidez, mas normalmente se apresentam no começo do quinto ou do sexto mês, junto com o leve inchaço dos tornozelos e dos pés.
O que posso fazer para aliviar a dor?
Os sintomas podem se agravar à noite. Sempre que sentir as fisgadas, mude de posição na cama -- só isso já alivia boa parte do incômodo. Tente não dormir em cima das mãos. Outro truque, que funciona para algumas pessoas, é sacudir as mãos até que a dor e a dormência diminuam. Há mulheres que dizem ter alívio colocando as mãos para o alto.
Flexionar os dedos e as mãos várias vezes durante o dia também é positivo. Se estiver com muita dor, evite movimentos repetitivos como digitar e fazer trabalhos manuais, que podem agravar os sintomas. Manter as mãos elevadas quando sentada, por exemplo sobre o encosto do sofá, enquanto você assiste à TV, também pode ajudar.
Caso trabalhe com computadores, ajuste a altura de sua cadeira para que os punhos não fiquem flexionados para baixo quando você digita. Teclados ergonômicos também podem ajudar. Lembre-se de fazer pausas para esticar as mãos e os dedos. Se a dor estiver interferindo nas suas atividades, converse com o médico. Você pode mudar de função ou até entrar em licença.
Controle a quantidade de sal na sua alimentação, para tentar diminuir o inchaço. Beber bastante líquido também ajuda a evitar o inchaço e, consequentemente, a dor.
Você pode experimentar fazer compressas de gelo ou mergulhar a mão na água gelada para ver se a situação melhora, durante uma crise. Procure manter os pulsos bem retos na hora da dor (uma tala de imobilização temporária pode ajudar, especialmente durante a noite).
Flexionar os dedos e as mãos várias vezes durante o dia também é positivo. Se estiver com muita dor, evite movimentos repetitivos como digitar e fazer trabalhos manuais, que podem agravar os sintomas. Manter as mãos elevadas quando sentada, por exemplo sobre o encosto do sofá, enquanto você assiste à TV, também pode ajudar.
Caso trabalhe com computadores, ajuste a altura de sua cadeira para que os punhos não fiquem flexionados para baixo quando você digita. Teclados ergonômicos também podem ajudar. Lembre-se de fazer pausas para esticar as mãos e os dedos. Se a dor estiver interferindo nas suas atividades, converse com o médico. Você pode mudar de função ou até entrar em licença.
Controle a quantidade de sal na sua alimentação, para tentar diminuir o inchaço. Beber bastante líquido também ajuda a evitar o inchaço e, consequentemente, a dor.
Você pode experimentar fazer compressas de gelo ou mergulhar a mão na água gelada para ver se a situação melhora, durante uma crise. Procure manter os pulsos bem retos na hora da dor (uma tala de imobilização temporária pode ajudar, especialmente durante a noite).
Em que situação preciso falar com o médico?
Converse com o médico se a dor e o formigamento estiverem interferindo no seu sono e na sua rotina. Não tome nenhum analgésico sem a autorização do seu obstetra.
O uso de talas removíveis para imobilizar o pulso durante a noite ou nos períodos de repouso também pode ser benéfico.
O uso de talas removíveis para imobilizar o pulso durante a noite ou nos períodos de repouso também pode ser benéfico.
Quando a dor vai embora? Vou conseguir cuidar do bebê?
Os sintomas da síndrome do túnel do carpo normalmente desaparecem um pouco depois que o bebê nasce, junto com o inchaço. O sumiço da dor, no entanto, não é imediato -- você ainda ficará inchada por alguns dias após o parto.Se na gravidez você está com dificuldade de segurar objetos e realizar tarefas domésticas, talvez continue tendo problemas nos primeiros dez dias após o parto, mas depois disso a dor deve ir embora.
Mas não deixe de conversar com o médico, porque depois que o bebê nascer você poderá tomar remédios para a dor que não podia tomar enquanto estava grávida, e terá algum alívio.
Caso a dor persista por muito tempo após o parto, você pode precisar de um tratamento especial para aliviar a pressão sobre o nervo mediano, primeiro com remédios anti-inflamatórios, depois com injeções de cortisona ou, nos casos muito graves, até uma cirurgia simples, tudo dependendo da recomendação médica.
O procedimento é feito através de uma pequena incisão na palma da mão, para que o médico possa fazer um corte no ligamento carpal transverso, uma das paredes do túnel do carpo, liberando assim o nervo. Com a incisão, o nervo mediano volta a funcionar normalmente.
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