23 semanas de muito amor e chutes na barriga

Até que enfim começamos a sentir os chutinhos dos meninos na barriga eu comecei a sentir há dois dias atrás, no início durante a noite  quando eu me virava de lado e agora durante todo o dia. Ontem o Antônio colocou a mão na barriga e sentiu dois chutes fortes, foi emocionante!!! minha barriga está grande, não imagino como ficará nas últimas semanas de gravidez, imagino que ficará super king size!!!


23 semanas de gravidez
site BabyCenter


Ao final desta semana, o bebê atinge o status de "viável". Isso significa que já terá chance de sobrevivência se nascer antes do tempo. A cada semana que passa, vai ficando mais forte e amadurecido para enfrentar com melhores condições o mundo fora da barriga.

Como seu bebê está crescendo

O bebê tem cerca de 29 centímetros do alto da cabeça até o calcanhar. Os vasos sanguíneos do pulmão estão se preparando para a respiração e para que o bebê engula normalmente, embora ele só vá eliminar as primeiras fezes após o nascimento, exceto em casos extraordinários.

Neste momento o tom da pele dele é rosado, independentemente da cor que terá no futuro, e ela está toda enrugadinha. A pele é tão fina que daria até para ver as veias por dentro do corpo. A cor da pele do seu filho só vai se estabelecer de fato durante o primeiro ano de vida.

 • Obs: Segundo os especialistas, cada bebê se desenvolve do seu jeito -- mesmo dentro do útero. O objetivo destas páginas sobre desenvolvimento fetal é dar uma idéia geral de como o feto cresce dentro da barriga.

Quartinho dos gêmeos

Já estamos vendo os móveis e a decoração para o quartinho dos gêmeos escolhemos o tema SELVA AFRICANA, com muitos bichinhos divertidos para decorar o quarto. As cores serão branca e verde. Mas também estamos atentos nos ítens de segurança que devemos seguir.

Crie um ambiente seguro para o bebê dormir

Escrito para o BabyCenter Brasil

Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil

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Ao começar a pensar nos móveis do quartinho do bebê ou na decoração, considere algumas de nossas sugestões para a segurança do ambiente:

• Certifique-se de que o berço tenha uma boa profundidade e que a parte do colchão possa ser ajustada de acordo com a idade da criança. Meça a distância entre as barras verticais ao redor -- ela não deve ultrapassar 6,5 centímetros (uma latinha de refrigerante não pode caber no meio, na horizontal) --, para não correr risco de a cabeça do bebê ficar presa.

• Se o berço que você for usar for muito antigo, ele pode conter pintura com chumbo. O ideal, nesses casos, é lixá-lo completamente e pintá-lo com uma camada de tinta sem chumbo. Bebês costumam morder as bordas do berço e podem ingerir partículas de chumbo, um metal pesado que causa intoxicação, problemas de aprendizagem e outros distúrbios neurológicos. Boa parte dos berços é coberta por laca, um material inofensivo e fácil de limpar.

• Verifique se o colchão se acomoda perfeitamente ao berço; não deve haver nenhum tipo de protetor ou enfeite para completar espaços vazios, já que pernas e braços dos bebês podem ficar presos. O protetor, aliás, apesar de bonitinho, é dispensável, principalmente em regiões onde faz muito calor. Ele acumula pó e atrapalha a circulação do ar dentro do berço. Se você quiser usá-lo, certifique-se de que ele não seja muito fofo, lave-o com frequência e o aposente logo que o bebê começar a conseguir ficar de pé no berço.

• Coloque o bebê para dormir de barriga para cima, a fim de reduzir os riscos da síndrome da morte súbita do lactente (SIDS, na sigla em inglês), popularmente conhecida como "morte do berço".

• Não use travesseiros no berço. Os bebês precisam dormir em superfícies firmes e retas. O travesseiro é absolutamente desnecessário durante o primeiro ano de vida.

• Não coloque correntinhas ou santinhos no pescoço do bebê. Por mais delicadas que sejam, podem enroscar e prejudicar a respiração.

• Verifique se não há no berço nada que possa ser sugado pelo bebê. Botões, cordões e até fraldinhas de boca podem ser enfiados na boca da criança.

• Quando não estiver presente, mantenha a lateral móvel do berço levantada. Acostume-se a fazer isso desde o começo, mesmo quando o bebê é pequenininho e não há o menor risco de ele cair. Criado o hábito, você corre menos risco de esquecer mais tarde, quando o perigo já existir.

• Posicione o berço distante de janelas, luminárias, enfeites de parede, fios ou móveis que possam ser usados como apoio para pular.

• Evite cortinas e persianas com fios pendurados, para evitar risco de estrangulamento. Caso já tenha algo assim no quarto, tente dar um nó para suspender os fios.

• Uma vez que seu filho já consiga se sustentar de quatro, retire brinquedos que atravessam o berço, como móbiles. Quando ele puder se erguer sozinho, será hora de tirar os protetores laterais também, para que não possam ser usados como degrau, e posicionar o colchão na posição mais baixa possível.

• Quando o colchão já estiver na altura mais baixa e a parte de cima das barras laterais alcançar a região abaixo do peito do bebê, é hora de fazer a transição para uma caminha de verdade.

• Fique o tempo todo com seu filho quando ele estiver sendo trocado. Algumas mães preferem colocar o trocador no chão para não haver risco de queda.

• Mantenha produtos de higiene como loção infantil e lenços umedecidos fora do alcance do bebê.

• Reveja a colocação de armários e prateleiras nas paredes, para ter certeza de que estão bem seguros. Lembre-se sempre de fechar gavetas.

Homenagem ao Dia dos Avós

Parabéns a todos os vovôs e vovós!

Em especial para os futuros avós que tanto esperaram por seus netos : Francisco, Tânia e Vera! sem deixar de prestigiar os futuros bisavós Jaime, Ida e Eda.

A Arte de Ser Avó

texto de Rachel de Queiroz

Netos são como heranças: você os ganha sem merecer. Sem ter feito nada para isso, de repente lhe caem do céu. É, como dizem os ingleses, um ato de Deus. Sem se passarem as penas do amor, sem os compromissos do matrimônio, sem as dores da maternidade. E não se trata de um filho apenas suposto, como o filho adotado: o neto é realmente o sangue do seu sangue, filho de filho, mais filho que o filho mesmo...

Quarenta anos, quarenta e cinco... Você sente, obscuramente, nos seus ossos, que o tempo passou mais depressa do que esperava. Não lhe incomoda envelhecer, é claro. A velhice tem as suas alegrias, as suas compensações - todos dizem isso embora você, pessoalmente, ainda não as tenha descoberto - mas acredita.

Todavia, também obscuramente, também sentida nos seus ossos, às vezes lhe dá aquela nostalgia da mocidade. Não de amores nem de paixões: a doçura da meia-idade não lhe exige essas efervescências. A saudade é de alguma coisa que você tinha e lhe fugiu sutilmente junto com a mocidade. Bracinhos de criança no seu pescoço. Choro de criança. O tumulto da presença infantil ao seu redor. Meu Deus, para onde foram as suas crianças? Naqueles adultos cheios de problemas que hoje são os filhos, que têm sogro e sogra, cônjuge, emprego, apartamento a prestações, você não encontra de modo nenhum as suas crianças perdidas. São homens e mulheres - não são mais aqueles que você recorda.

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E então, um belo dia, sem que lhe fosse imposta nenhuma das agonias da gestação ou do parto, o doutor lhe põe nos braços um menino. Completamente grátis - nisso é que está a maravilha. Sem dores, sem choro, aquela criancinha da sua raça, da qual você morria de saudades, símbolo ou penhor da mocidade perdida. Pois aquela criancinha, longe de ser um estranho, é um menino seu que lhe é "devolvido". E o espantoso é que todos lhe reconhecem o seu direito de o amar com extravagância; ao contrário, causaria escândalo e decepção se você não o acolhesse imediatamente com todo aquele amor recalcado que há anos se acumulava, desdenhado, no seu coração.

Sim, tenho certeza de que a vida nos dá os netos para nos compensar de todas as mutilações trazidas pela velhice. São amores novos, profundos e felizes que vêm ocupar aquele lugar vazio, nostálgico, deixado pelos arroubos juvenis. Aliás, desconfio muito de que netos são melhores que namorados, pois que as violências da mocidade produzem mais lágrimas do que enlevos. Se o Doutor Fausto fosse avó, trocaria calmamente dez Margaridas por um neto...

No entanto - no entanto! - nem tudo são flores no caminho da avó. Há, acima de tudo, o entrave maior, a grande rival: a mãe. Não importa que ela, em si, seja sua filha. Não deixa por isso de ser a mãe do garoto. Não importa que ela, hipocritamente, ensine o menino a lhe dar beijos e a lhe chamar de "vovozinha", e lhe conte que de noite, às vezes, ele de repente acorda e pergunta por você. São lisonjas, nada mais. No fundo ela é rival mesmo. Rigorosamente, nas suas posições respectivas, a mãe e a avó representam, em relação ao neto, papéis muito semelhantes ao da esposa e da amante dos triângulos conjugais. A mãe tem todas as vantagens da domesticidade e da presença constante. Dorme com ele, dá-lhe de comer, dá-lhe banho, veste-o. Embala-o de noite. Contra si tem a fadiga da rotina, a obrigação de educar e o ônus de castigar.

Já a avó, não tem direitos legais, mas oferece a sedução do romance e do imprevisto. Mora em outra casa. Traz presentes. Faz coisas não programadas. Leva a passear, "não ralha nunca". Deixa lambuzar de pirulitos. Não tem a menor pretensão pedagógica. É a confidente das horas de ressentimento, o último recurso nos momentos de opressão, a secreta aliada nas crises de rebeldia. Uma noite passada em sua casa é uma deliciosa fuga à rotina, tem todos os encantos de uma aventura. Lá não há linha divisória entre o proibido e o permitido, antes uma maravilhosa subversão da disciplina. Dormir sem lavar as mãos, recusar a sopa e comer roquetes, tomar café - café! -, mexer no armário da louça, fazer trem com as cadeiras da sala, destruir revistas, derramar a água do gato, acender e apagar a luz elétrica mil vezes se quiser - e até fingir que está discando o telefone. Riscar a parede com o lápis dizendo que foi sem querer - e ser acreditado! Fazer má-criação aos gritos e, em vez de apanhar, ir para os braços da avó, e de lá escutar os debates sobre os perigos e os erros da educação moderna...

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Sabe-se que, no reino dos céus, o cristão defunto desfruta os mais requintados prazeres da alma. Porém, esses prazeres não estarão muito acima da alegria de sair de mãos dadas com o seu neto, numa manhã de sol. E olhe que aqui embaixo você ainda tem o direito de sentir orgulho, que aos bem-aventurados será defeso. Meu Deus, o olhar das outras avós, com os seus filhotes magricelas ou obesos, a morrerem de inveja do seu maravilhoso neto!

E quando você vai embalar o menino e ele, tonto de sono, abre um olho, lhe reconhece, sorri e diz: "Vó!", seu coração estala de felicidade, como pão ao forno.

E o misterioso entendimento que há entre avó e neto, na hora em que a mãe o castiga, e ele olha para você, sabendo que se você não ousa intervir abertamente, pelo menos lhe dá sua incondicional cumplicidade...

Até as coisas negativas se viram em alegrias quando se intrometem entre avó e neto: o bibelô de estimação que se quebrou porque o menininho - involuntariamente! - bateu com a bola nele. Está quebrado e remendado, mas enriquecido com preciosas recordações: os cacos na mãozinha, os olhos arregalados, o beiço pronto para o choro; e depois o sorriso malandro e aliviado porque "ninguém" se zangou, o culpado foi a bola mesma, não foi, Vó? Era um simples boneco que custou caro. Hoje é relíquia: não tem dinheiro que pague...

(O brasileiro perplexo, 1964.)

Carinho que cura

Muitas vezes queremos ser confortados quando estamos dodói ou quando levamos um susto grande como um tombo, com as crianças não é diferente e podemos ficar tranquilas em confortar nossos pequenos cuidando para não exagerar e transformar um simples cortezinho em um drama sem fim ....

Carinho da mamãe cura dodói

(Site guia do bebê )

Quem é que nunca deu um beijinho no machucado do filho dizendo que a dor já ia passar? E quando a mãe improvisa uma milagreira massagem (mesmo sem nunca ter colocado os pés em um curso especializado) quando o pequeno sofre uma pancada na mesa ou jogando futebol? E os poderes bombásticos de um gostoso cafuné quando a criança está de cama? O mais interessante e gratificante é que todos esses artifícios de fato amenizam e muito a dor.

O bombardeio de carinho na criança nos momentos de dor tem muita força, viu. Isso porque uma área do cérebro é ativada quando se recebe um carinho, liberando descargas elétricas que diminuem a sensação de dor. Demonstrações de afeto geram um efeito de proteção e prazer.
Vamos explicar em uma linguagem mais específica, mas necessária. Crianças consoladas com o carinho ou com a voz da mamãe têm um aumento dos níveis do hormônio ocitocina no organismo. Um artigo americano publicado na Proceedings of the Royal Society B reforçou tal conclusão.
A ocitocina é um hormônio liberado pela hipófise, uma estrutura que fica no cérebro. É um hormônio relacionado, dentre outras coisas, ao contato físico, como um carinho, um abraço ou um beijo.
Quando se recebe um beijinho da mamãe quando se machuca, a hipófise libera a ocitocina. E seus efeitos imediatos são de diminuição da ansiedade e do estresse, que acabam diminuindo a percepção de dor da criança.
Um outro estudo realizado na Universidade de Stanford, nos EUA, também revela que trocas de carinho e de afeto amenizam a dor. As demonstrações de afeto ativam as mesmas áreas do cérebro em que os analgésicos atuam. Para quê um remédio para um simples machucadinho se o beijinho da mamãe sara tudo?
O melhor é que demonstrações de carinho e afeto não são boas só de imediato. As crianças levam isso para a vida toda. O vínculo consistente entre mamãe e bebê não apenas diminui o estresse da criança como também a ajuda a desenvolver recursos que a auxiliarão em suas interações sociais e na vida de maneira geral.
Carinho é gostoso, faz bem e é retribuído de milhões de outras formas. Uma mãe presente na vida de uma criança é a coisa mais valiosa para o pequeno. Quando isso infelizmente não é possível, o pai, os irmãos e avós podem suprir essa importante figura na vida do ser humano.

Bruno Rodrigues

Ultra-sonografia dia 21-07

Oi gente! 
Os gêmeos estão ótimos, depois de muitas medidas e um silêncio na sala para não tirar a concentracão da médica, o veredito foi que eles estão ótimos desenvolvimento normal para a idade gestacional e todas as funções dos orgãos normais também. Foram confirmados os devidos pius-pius, ou seja são dois meninos mesmo, sem sombra de duvida e presenciamos até um empurra-empurra entre os dois, foi muito bom de ver!!!  

Arthur Lorenzo: estatura: 24cm    peso: 370g
Carlos Henrique: estatura: 26cm   peso: 420g

O nariz das grávidas!

Pois é, no início da gravidez meu nariz estava incrível, parecia um super-poder o meu faro não se enganava nunca eu podia detalhar os ingredientes principais de um prato só pelo cheiro, mas algumas semanas atrás comecei a ficar com o nariz totalmente entupido! é verdade que a seca este ano está castigando muito, mas sem um soro fisiológico no nariz eu não consigo dormir!

Nariz entupido

Escrito para o BabyCenter Brasil

Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil

• Por que tenho sempre a sensação de estar resfriada?
• Como posso ter um pouco de alívio?

Pontos principais: a rinite alérgica durante a gravidez não causa danos e costuma melhorar uma vez que você tenha dado à luz.

Por que tenho sempre a sensação de estar resfriada?

Nariz escorrendo ou entupido sem qualquer outro sinal de resfriado é uma condição comum durante a gestação. Algumas mulheres chegam a sentir como se estivessem resfriadas nos nove meses da gravidez. Esse estado se chama rinite alérgica e não tem cura.

Como posso ter um pouco de alívio?

Algumas coisas que ajudam nos resfriados podem também auxiliar contra seu nariz entupido.

Se você tiver inalador, faça inalações com soro fisiológico, especialmente antes de dormir. Caso não tenha, encha uma bacia com água bem quente, cubra sua cabeça com uma toalha e aproxime o nariz da superfície. Inspire e expire o ar algumas vezes. Com isso, você provavelmente sentirá alívio na congestão nasal. Um banho quente também ajuda.

Fale com seu médico se a congestão estiver incomodando demais, porque ele poderá receitar algum spray que seja seguro para grávidas.

Por mais desagradável que esse tipo de sintoma seja, ele não dura para sempre e, mais importante ainda, não terá nenhum efeito prejudicial no seu filho. Depois que o bebê nascer, seu nariz deve voltar ao normal.

Nome dos GÊMEOS!!!

Finalmente decidimos os nomes dos gêmeos! 

ARTHUR LORENZO REIS TERRA e CARLOS HENRIQUE REIS TERRA

Ainda bem que isso passa!

A gravidez é algo mágico, de gêmeos então... ESPECIAL, porém com a quantidade de hormônios que são produzidos nesta fase não escapamos de transformações desagradáveis no corpo. Nossos maridos que nos aguentem!!!  Antes de se desesperar porque está virando um bichinho mutante, fique tranquila, depois dos 9meses tudo vai passar! AINDA BEM!!!!!  

Veja o que dizem os especialistas do BabyCenter:     

 Desde que engravidei, minha pele ficou horrível. O que fazer com as espinhas?

Escrito para o BabyCenter Brasil

A equipe do BabyCenter responde:

A gravidez pode deflagrar a acne, até em mulheres que não tinham espinhas desde a adolescência. Os hormônios estimulam as glândulas sebáceas, deixando a pele mais oleosa. Mas alguns poros podem ficar obstruídos, levando ao surgimento de espinhas e deixando a pele brilhante demais.

Limpe a pele regularmente com um sabonete suave para limpeza facial, e use hidratantes que não contenham óleo.

Mas não é absolutamente necessário usar produtos especiais. Basta manter a pele limpa e fresca, evitando esfregá-la com a toalha ao secar o rosto. Não use cremes e pomadas antiacne sem a orientação do seu médico. Algumas semanas depois do parto, sua pele deve voltar a ser o que era antes. 

Seu cabelo, suas unhas e seus pelos na gravidez

Escrito para o BabyCenter Brasil

• É verdade que o cabelo cresce mais?
• Parece que estou mais peluda. É só impressão?
• Ouvi dizer que as unhas crescem mais rápido, é verdade?

É verdade que o cabelo cresce mais?

É provável que seu cabelo fique mais volumoso durante a gravidez. Mas a explicação para isso não é só que o cabelo esteja crescendo mais rápido. Nem os fios ficam mais grossos. O principal fator é que a perda natural de cabelo diminui, na maioria dos casos, quando a mulher está grávida.

Com algumas grávidas, no entanto, ocorre exatamente o contrário, e o cabelo começa a cair.

Ao longo da sua vida, em situações normais, entre 85 e 95 do seu cabelo está crescendo, enquanto o resto fica numa "fase de repouso". Depois dessa fase de repouso, o cabelo cai (por exemplo quando você está escovando ou lavando o cabelo), e um novo fio nasce no lugar. Em média, a mulher perde 100 fios por dia.

Na gravidez, crescem os níveis do hormônio estrogênio, o que prolonga a fase de crescimento dos fios. Assim, o cabelo cai menos, e as mechas ficam mais volumosas. Algumas mulheres também notam que os cabelos ficam mais brilhantes na gravidez, ou que mudam de jeito (ficam mais lisos ou mais crespos).

Assim como sua pele, o cabelo pode ficar mais seco ou mais oleoso. Não há regra -- com cada mulher acontece uma coisa, e mais, acontecem coisas diferentes com a mesma mulher: no primeiro filho o cabelo pode ter ficado superoleoso, e no segundo, ficou ressecado.

É possível também que seu cabelo nem mude tanto assim. As modificações no cabelo durante a gravidez ficam mais visíveis em mulheres de cabelo comprido.

E, depois que o bebê nasce, é muito frequente que o cabelo da mulher caia bastante.

Parece que estou mais peluda. É só impressão?

Não, não deve ser só impressão. Para muitas mulheres, os pelos crescem mais rápido durante a gravidez, imagina-se que por causa do aumento dos hormônios andrógenos (masculinos). Isso é normal na gestação, embora desagradável.

Para se livrar dos pelos, você pode fazer depilação com cera quente ou fria, raspar com lâmina ou usar aparelhos que arrancam os pelos. Evite usar cremes depilatórios e preparados químicos para clarear os pelos, porque essas substâncias podem ser absorvidas pela corrente sanguínea e entrar em contato como bebê em formação.

Procedimentos de depilação definitiva, como os com laser ou eletrólise, são em princípio seguros, mas não são aconselháveis durante a gestação, porque a mudança hormonal pode provocar o escurecimento da pele no local das aplicações. Outras técnicas, que envolvem a inserção de produtos químicos no local onde o pelo crescia, não são aconselhadas.

Um alerta: pode ser que você perceba que a depilação dói muito mais (ou muito menos) agora que você está grávida. A sensibilidade da pele muda -- como já mudava durante o ciclo menstrual. Há mulheres que preferem fazer depilação com cera em determinada fase do ciclo, pois percebem que sentem menos desconforto.

De qualquer modo, é bom saber que o excesso de pelos deve ir embora cerca de três a seis meses depois de o bebê nascer.

Ouvi dizer que as unhas crescem mais rápido, é verdade?

Sim, é verdade, mas talvez você não sinta a diferença. Há mulheres que sentem que as unhas ficam mais fortes também, mas para outras ocorre justamente o contrário: elas ficam mais quebradiças.

São mudanças temporárias, e as unhas da mão vão voltar ao normal em até seis meses depois de o bebê nascer. As do pé podem demorar mais um pouco, até um ano. 

Como os seios mudam durante a gravidez

Escrito para o BabyCenter Brasil

• Prepare-se para seu peito ficar maior, sensível e dolorido
• Outras mudanças no peito: coceira, bolinhas, veias, estrias
• Como escolher o sutiã para a gravidez
• Cremes e óleo de amêndoa

Prepare-se para seu peito ficar maior, sensível e dolorido

É bem possível que, mesmo antes de confirmar que estava grávida, você já tivesse notado alguma coisa diferente nos seios. Essa mudança, que pode ser na forma de maior sensibilidade ou até dor, é na realidade um dos primeiros sintomas da gravidez.

Por volta da sexta à oitava semana de gestação, os seios começam também a aumentar de tamanho, e continuam a crescer durante toda a gravidez devido ao aumento das camadas de gordura da pele. Embora muitas vezes desconfortáveis, essas transformações têm um importante propósito: preparar os seus seios para a amamentação.

Não fique apavorada, contudo, se os seus seios não crescerem muito na gestação. Cada mulher tem uma genética, e o tamanho dos seios não influi no sucesso da amamentação.

Outras mudanças no peito: coceira, bolinhas, veias, estrias

É comum que o sutiã varie de um a dois números para cima na gravidez, especialmente se este for o seu primeiro filho. Você também pode sentir uma certa coceira nos seios à medida que a pele se esticar, e ainda tem chances de se defrontar com as temidas estrias na região.

As veias na área dos seios costumam ficar bem mais aparentes, e os mamilos tendem a crescer e escurecer.

Outra novidade são pequenas bolinhas que ficam ao redor da aréola (aquele círculo mais pigmentado em volta do bico do seio) e nem eram muito visíveis antes de você engravidar. Agora essas bolinhas, na verdade um tipo de glândula produtora de gordura, podem ficar mais protuberantes.

Pode também surgir uma irritação embaixo dos seios e entre eles, principalmente no calor.

Em torno do terceiro mês de gravidez, os seios já começam a produzir o colostro, aquele líquido supernutritivo do qual o bebê vai se alimentar logo nos primeiros dias de mamadas.

Nos últimos meses de gestação, você pode notar uma pequena quantidade desta substância amarelada vazando dos seios. Para algumas mulheres esse vazamento acontece mais cedo, e para outras nem aparece.

Como escolher o sutiã para a gravidez

Como, além das mudanças de tamanho, você também pode estar sentindo dores ou desconforto nos seios, o ideal é apostar nos sutiãs o mais confortáveis possível. Talvez você tenha que comprar sutiãs novos, porque, além do aumento dos seios propriamente ditos, há também o aumento da circunferência total do seu tórax.

No começo da gravidez, escolha modelos que sirvam com o fecho mais ajustado, assim você vai ter espaço para "crescer" e abri-lo um pouco mais depois. Isso é ainda mais relevante se você resolver comprar um sutiã de amamentação antes de dar à luz.

Tenha cautela com os sutiãs meia-taça com ferrinho embaixo, que podem acabar apertando demais e machucando o seu peito.

Atenção também às alças do sutiã que usar, especialmente se você originalmente tinha seios menores e não estava acostumada a ter que se preocupar com sustentação. Neste momento, uma boa sustentação pode ajudar bastante a amenizar os incômodos nos seios. Fique de olho em alças e base mais largas.

Tops de ginástica costumam funcionar bem como sutiãs nesta fase, porque são confortáveis e têm boa sustentação.

Há mulheres que preferem dormir de sutiã na gravidez, para os seios não ficarem se mexendo tanto nas viradas e reviradas na cama. Se for fazer isso, use um top de ginástica ou um sutiã sem fechos e fivelas que possam incomodar.

Cremes e óleo de amêndoa

Se você tem o hábito de passar óleos ou cremes nos seios, converse com seu médico para ter certeza de que não é um produto que pode fazer mal para o desenvolvimento do bebê. Para mais informações sobre cremes cosméticos, clique aqui.

Óleo de amêndoa está liberado, mas se você começar a sentir coceira pare de utilizar para ter certeza de que não ele que está causando o problema.

Todas as mudanças nos seios são uma forma da própria natureza se preparar para a amamentação do bebê, então geralmente não é preciso fazer mais nada para que eles estejam aptos a dar de mamar.

Mas, se você quiser tomar um pouco de sol nos mamilos, sempre com a proteção de filtro solar e evitando o horário entre as 11h e as 16h, pode deixá-los mais resistentes.  

Dor e dormência na mão na gravidez

Escrito para o BabyCenter Brasil

Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil

• Por que meus dedos estão formigando e doendo?
• Quando a síndrome do túnel do carpo aparece?
• O que posso fazer para aliviar a dor?
• Em que situação preciso falar com o médico?
• Quando a dor vai embora? Vou conseguir cuidar do bebê?

Por que meus dedos estão formigando e doendo?

A sensação de dor e dormência na mão provavelmente é causada pela chamada síndrome do túnel do carpo. Embora o problema seja mais frequentemente associado a pessoas cujo trabalho envolve movimentos repetitivos, ele também é bastante comum entre as gestantes.

Os sintomas podem incluir dormência nas mãos, formigamento, queimação ou dor nos dedos, mãos, punho, braço e até no ombro.

Trata-se de um problema nos nervos, e não de circulação, como pode parecer.

O "carpo" é a estrutura óssea do punho, entre o antebraço e a mão. O túnel do carpo é um canal que tem três lados formados por osso e um por um ligamento. Por dentro desse canal, passa um nervo importante, o nervo mediano. O inchaço e a retenção de líquidos que são comuns na gravidez podem fazer com que aumente a pressão dentro desse espaço estreito e pouco flexível, no túnel, comprimindo o nervo mediano.

O nervo mediano é o responsável pelo tato no polegar, no indicador, no dedo médio e em metade do anular, e também comanda o movimento de um músculo na base do polegar. A pressão sobre esse nervo é a causa dos sintomas da chamada síndrome do túnel do carpo.

Felizmente, nem todas as mulheres grávidas são afetadas pela síndrome, e ela costuma ser temporária. Em alguns casos, porém, a intensidade da condição pode ser maior, e ela persiste por vários meses.

Embora possa ser considerada um sintoma "normal" da gravidez, a dor nas mãos incomoda demais e pode atrapalhar seu sono e seu dia-a-dia.

Quando a síndrome do túnel do carpo aparece?

A dor e a dormência nas mãos podem surgir a qualquer momento da gravidez, mas normalmente se apresentam no começo do quinto ou do sexto mês, junto com o leve inchaço dos tornozelos e dos pés.

O que posso fazer para aliviar a dor?

Os sintomas podem se agravar à noite. Sempre que sentir as fisgadas, mude de posição na cama -- só isso já alivia boa parte do incômodo. Tente não dormir em cima das mãos. Outro truque, que funciona para algumas pessoas, é sacudir as mãos até que a dor e a dormência diminuam. Há mulheres que dizem ter alívio colocando as mãos para o alto.

Flexionar os dedos e as mãos várias vezes durante o dia também é positivo. Se estiver com muita dor, evite movimentos repetitivos como digitar e fazer trabalhos manuais, que podem agravar os sintomas. Manter as mãos elevadas quando sentada, por exemplo sobre o encosto do sofá, enquanto você assiste à TV, também pode ajudar.

Caso trabalhe com computadores, ajuste a altura de sua cadeira para que os punhos não fiquem flexionados para baixo quando você digita. Teclados ergonômicos também podem ajudar. Lembre-se de fazer pausas para esticar as mãos e os dedos. Se a dor estiver interferindo nas suas atividades, converse com o médico. Você pode mudar de função ou até entrar em licença.

Controle a quantidade de sal na sua alimentação, para tentar diminuir o inchaço. Beber bastante líquido também ajuda a evitar o inchaço e, consequentemente, a dor.

Você pode experimentar fazer compressas de gelo ou mergulhar a mão na água gelada para ver se a situação melhora, durante uma crise. Procure manter os pulsos bem retos na hora da dor (uma tala de imobilização temporária pode ajudar, especialmente durante a noite).

Em que situação preciso falar com o médico?

Converse com o médico se a dor e o formigamento estiverem interferindo no seu sono e na sua rotina. Não tome nenhum analgésico sem a autorização do seu obstetra.

O uso de talas removíveis para imobilizar o pulso durante a noite ou nos períodos de repouso também pode ser benéfico.

Quando a dor vai embora? Vou conseguir cuidar do bebê?

Os sintomas da síndrome do túnel do carpo normalmente desaparecem um pouco depois que o bebê nasce, junto com o inchaço. O sumiço da dor, no entanto, não é imediato -- você ainda ficará inchada por alguns dias após o parto.

Se na gravidez você está com dificuldade de segurar objetos e realizar tarefas domésticas, talvez continue tendo problemas nos primeiros dez dias após o parto, mas depois disso a dor deve ir embora.

Mas não deixe de conversar com o médico, porque depois que o bebê nascer você poderá tomar remédios para a dor que não podia tomar enquanto estava grávida, e terá algum alívio.

Caso a dor persista por muito tempo após o parto, você pode precisar de um tratamento especial para aliviar a pressão sobre o nervo mediano, primeiro com remédios anti-inflamatórios, depois com injeções de cortisona ou, nos casos muito graves, até uma cirurgia simples, tudo dependendo da recomendação médica.

O procedimento é feito através de uma pequena incisão na palma da mão, para que o médico possa fazer um corte no ligamento carpal transverso, uma das paredes do túnel do carpo, liberando assim o nervo. Com a incisão, o nervo mediano volta a funcionar normalmente.

Cartinha para noites de choro

 

Vi esta cartinha em um site para bebês e achei muito fofa, acho que deve ser bem assim que os bebês sentem o silêncio depois de serem gerados dentro do corpo barulhento de suas mamães! vou pensar mais sobre isso quando eu estiver exausta e tiver que fazer os gêmeos dormir...

Esta noite acordei estranhando o silêncio. Não havia barulho algum e pensei que o mundo tinha até acabado e você esquecido de mim. Coloquei a boca no trombone e você veio. Ainda bem! Fiquei tão feliz no calor do seu peito que acabei pegando no sono antes de mamar tudo o que precisava. Quando percebi que você ia me colocar no berço, chorei de novo, mas não tente negar: você estava com pressa para ir dormir outra vez.

Você me deu de mamar novamente, assim, meio apressadinha e depois resolveu trocar a minha fralda. Estava tudo tão calmo, um silêncio, nós dois juntinhos. Estava legal e eu perdi o sono. Você até que foi compreensiva, mas começou a bocejar e resolveu me fazer dormir. Eu não queria dormir. Talvez eu precisasse de mais dez minutos, meia hora.

Mas você estava mesmo decidida a dormir. Foi ficando bem nervosa e até chamou o papai. Eu não queria o papai e todos fomos ficando muito irritados. No final das contas acordei a casa inteira cinco vezes. De manhã nossa família estava com cara de quem saiu do baile. Acho que estraguei tudo.

Imagina, você chegou a dizer para o papai que eu estou com problema de sono. Eu não! Você é que vem me dar de mamar com pressa e daí eu sinto que você não quer mais ficar comigo. Os adultos tem hora certa para tudo mas eu ainda não entendi essas de relógio e tarefas estafantes que as pessoas grandes precisam fazer. Quando meu corpo está com o seu, quero ficar do seu lado sem me separar nunquinha.

Do alto dos meus três meses ainda não descobri direito que você é uma pessoa e eu sou outra. Um dia, eu vou sair por aí, vou saber telefonar e posso lhe deixar doida para saber o que ando fazendo e então você vai entender como me sinto agora.

Mas não precisamos dessa guerra mamãe. Até lá já poderemos nos entender inclusive através das palavras.

Sinto a angústia da separação, pois terminei de viver uma das grandes. Você também, mas vive tudo isso como adulta consciente. Eu ainda vivo no inconsciente.
Por enquanto nossa comunicação direta fica restrita aos nossos sentimentos inconscientes. Eu não sei nada, tudo é novo para mim. Você pode até achar que não sabe nada e que tudo é novo para você, mas eu vou aprender o que você me ensinar através da sua sensibilidade, dos seus sentimentos em relação a mim.

Sabe, mamãe, se você quer um conselho, vou dar: quando eu chorar à noite, não salta logo para meu berço desesperada, como se o mundo fosse acabar.

Espere um pouquinho, respire profundamente, ouça o meu choro até que ele atinja o seu coração. Sinta seu tempo, realmente acorde e venha me pegar. Me abrace devagar, não acenda a luz, fale bem baixinho e me dê o seu peito para eu mamar. Depois que eu arrotar, mais um pouco só de paciência, pois nós, bebês, somos muito sensíveis aos sentimentos dos adultos, especialmente os da mamãe. Se eu sentir que você está com pressa, sou capaz de armar o maior barraco, mas se você esperar até o meu segundo suspiro, quando meus olhos ficarem bem fechados, minhas mãos e pernas bem molenguinhas, aí sim pode me colocar de volta no berço que eu não acordo antes de sentir fome outra vez.

Conforme você for desenvolvendo sua paciência mamãe, eu estarei desenvolvendo minha tranqüilidade e nós não teremos mais noites infernais; apenas noites de mamãe/bebê, que um dia passam, como tudo na vida.
Sempre seu,

Gu-gu dá-dá!

Má digestão: sabemos bem o que é isso!

Na gravidez a sensação é que engolimos um tijolo o tempo inteiro e isso se tivermos sorte de não ficarmos com o famoso efeito baiacu. Veja esta reportagem do meu site favorito :

Má digestão

Escrito para o BabyCenter Brasil

Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil

• Por que toda vez que como fico estufada e desconfortável?
• A má digestão pode ser prejudicial ao bebê?
• O que posso fazer para melhorar?

Ponto principal: a má digestão é normal e comum na gravidez. Chás digestivos podem ajudar.

Por que toda vez que como fico estufada e desconfortável?

Os altos níveis dos hormônios estrogênio e progesterona que seu corpo produz no começo da gravidez relaxam os chamados músculos lisos, o que inclui os do sistema gastrointestinal.

Esse relaxamento desacelera os processos da digestão, o que pode causar inchaço na barriga, má digestão e desconforto depois de comer, especialmente se foi uma refeição e tanto. Você também pode sentir azia pela primeira vez na vida.

A má digestão pode ser prejudicial ao bebê?

Não. A má digestão é uma coisa bem chata para você, mas é inofensiva para ele.

O que posso fazer para melhorar?

Prepara-se, já que com um pouco de má digestão você vai ter de conviver na gravidez, mas pode tentar algumas medidas para reduzir a intensidade e a frequência dos sintomas:

• Use roupas confortáveis e larguinhas; evite qualquer aperto na região da cintura e da barriga. Vale a pena investir numa calça de grávida mesmo antes de ter um barrigão.

• Não faça grandes refeições. Alimente-se várias vezes durante o dia, em porções menores. Não coma correndo, e mastigue bem.

• Evite comidas que não se dêem bem com seu sistema digestivo. Os suspeitos mais comuns são refrigerantes, bebidas alcoólicas (que é melhor evitar de qualquer jeito), frios e alimentos fritos, apimentados, gordurosos ou com tempero muito forte.

• Não fume (esse também é um hábito que se deve evitar durante a gravidez). Use estratégias para tentar abandonar ou diminuir o fumo.

• Depois de comer, mantenha-se com o tronco ereto por pelo menos uma hora (não se deite).

• Durma semi-sentada, com a ajuda de travesseiros.

• Experimente tomar chá de hortelã, de erva-doce ou de erva-cidreira depois das refeições.